眠纪养生 │ 人间处暑秋——促睡眠，解秋燥

2024年8月22日（农历甲辰年七月十九日）22时54分，迎节气“处暑”。处暑即为「出暑」，「处，去也，炎热离开，酷暑至此而止」之意。今日之后，阴气渐长，暑热渐退，暑退秋澄，万物渐收，行止从容。

千百年来，二十四节气不仅为农事生产提供科学依据，而且还与人们的生活、健康、疾病密切相关。处暑是二十四节气之中的第十四个节气，紧邻于立秋之后，处暑是反映四季气温变化的一个节气。处暑，既不同于小暑、大暑，也不同于小寒、大寒节气，它是一个典型代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。

整个夏天我们和大自然的万物一样，也耗散了很多阳气、阴液，许多人会出现乏力、口干、咽干等症状。所以处暑时节以后睡眠很重要，争取每天多睡一个小时，收敛阳气，使阴液得以滋生。

处暑暑未消，睡眠受侵扰

然而处暑过后，燥邪渐起，人们稍不注意就会被燥邪侵袭。夏天天气比较热，“阳浮于外”，处暑过后，夏季也逐渐向秋季过渡，天气也逐渐转凉，人体就该做好准备进入一种收敛和收藏的状态。然而，许多人的身体还未从夏天酷暑配空调冷饮的状态调整过来，导致人体的气机运行无法与外界时令同步，出现头疼乏力、心烦燥闷、难以入睡、半夜醒了睡不着等睡眠障碍。

• 气机不调，阴阳失衡

  
  

中医认为，气机升降出入的关键是构成气机运行的“通道”，无论循环中哪个节点不畅均可导致阴阳失调、“阳不入阴”的失眠。而由于夏天昼长夜短，人们为了顺应四时，则习惯晚睡晚起。而处暑前后，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。因此处暑后人们应过渡到早睡早起，以顺应四时的变化。

但现代社会晚睡普遍存在，大部分人都习惯于12点后入睡，人体的阴阳平衡被打乱，气机失衡，导致人体脏腑气机升降失常，脾胃失和，肝肺不调，诱发各种睡眠障碍问题。正如《读医随笔》所云: “升降出入者，天地之体用，万物之橐龠，百病之纲领，生死之枢机也。”升降相宜则阴阳调和，故可安寐。病理上，脏腑气机的紊乱是脏腑功能失调，精、气、血、津液的生发和输送障碍是疾病产生的根本原因。故失眠的发生也是气机升降出入运行失调的反应。

• 肝肺失和，气机不调

  
  

肝升肺降是气机升降的关键。肝主疏泄，其气升发调达；肺主宣发、肃降。“人身气机合乎天地自然，肝从左而升，肺从右而降，升降得宜，则气机舒展，睡眠乃安。”

《素问·阴阳应象大论》说："天气通于肺。肺主气，司呼吸，燥邪多从口鼻而入，其病常从肺卫开始。燥易伤肺，肺为娇脏，外合皮毛，外感燥邪，使肺津受损，宣肃失职。倘若人体被燥邪侵袭，往往会影响肺的肺气郁闭，肃降失常，肺气郁闭从而也影响肝气的升发，肝肺气机升降失和，则导致全身气血逆乱，气火扰心，心神不宁而失眠。

肝气的升发受肺气宣发肃降的制约，肺气的宣发肃降受肝气升发的调节。从肝肺的生理功能来看，肝肺之升降，关乎全身之气的上升与下降。人体肝肺气机升降协调是全身气机条畅、阴阳调和的保证，是达到良好睡眠的前提。

• 心火不降、肾水不升

  
  

心者主火，肾者属水，水火既济，生命之气机才能得以交通。心肾之间上下交通，相互依存，才能保证这两脏之阴阳充足 、并维持动态平衡关系，阴平阳秘，睡眠乃安。清·陈士铎《辨证录》云：“人昼夜不能寐，心甚燥，昼夜不能寐，此心肾不交。”

然而夏与心相通，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。一般来说，进入秋季之后，心火也会随之下降，但由于大部分地区天气仍然十分炎热，此时心火过旺的人依旧不少。倘若心火独亢、上炎而不能下降于肾，便会导致神燥不安而出现失眠。正故心肾不交、虚阳浮越是引起失眠的又一重要原因。

• 治宜调和脏腑，使气机运行正常

因此，针对处暑后失眠的发生，治疗应从调畅气机入手，正如《灵枢·营卫生会》：“人受气于谷，谷入于胃，以传与肺，五脏六腑，皆以受气，其轻者为营，浊者为卫，营在脉中，卫在脉外，营周不休，五十而复大会，阴阳相贯，如环无端。”气的正常运行是机体健康的保障，气机升降失和是失眠的重要因素，根据气机失常之所在，传统中医通过针灸、汤剂或艾灸等方法，或以协调肝肺，或以调和脾胃，或以滋阴泄火，使气机运行正常，缓解失眠症状。

眠纪垫 消除睡眠障碍

眠纪生物共振垫，通过同频共振协调人体类微观粒子和磁场平衡，消除睡眠障碍，实现自然健康。

眠纪生物共振结合了中医经络学和西医细胞生物学的精髓，融合自然医学的治愈理念。眠纪垫内置的生物共振晶片，持续发出对人体最有益的9.34微米远红外波，通过夜间的自然睡眠过程，平衡人体磁场，促进身体的自我修复和细胞的健康，无需繁琐的操作流程，也不需要额外花费时间。

眠纪垫采用生物共振技术，通过特高频IC芯片精准模拟人体生物磁场，非侵入式地干预细胞线粒体膜电位，恢复细胞健康。生物共振通过调整人体细胞的电磁波频率，帮助细胞恢复到其自然的健康状态，促使人体达到微观粒子和宏观经络脏腑的阴阳平衡。眠纪生物共振垫通过调整人体的生物电磁场，影响人体的阴阳能量流动，从而帮助恢复或维持阴阳平衡。例如，如果一个人的阳气过盛导致失眠，眠纪垫可能通过降低身体的活跃能量，增加阴的能量，帮助身体放松，准备进入睡眠状态。

阴阳之间存在着一种消长变化的关系，在这种消长变化中保持着动态的相对平衡状态，包括机体内部以及机体与环境之间的阴阳平衡。生物共振技术还涉及到对生物体内动态变化规律的理解，这与中医阴阳平衡理念中的“阴阳消长”和“阴阳转化”的思想相吻合。阴阳学说强调阴阳之间的相互制约和平衡，而生物共振技术则通过调整频率来达到这一目的，从而恢复机体的健康状态。对于失眠患者而言，眠纪生物共振垫通过覆盖人体上中下三焦、调节生物磁场和促进细胞自愈机能，帮助恢复身体的自然节律和阴阳平衡，从而改善睡眠质量。这与中医理论中的阴阳平衡有着异曲同工之妙，都是通过调节内部机制达到整体健康的目的。

好好睡觉=处暑养生

「千条道万条道，养生不如睡一觉」。

调精神：保持情绪稳定，避免过度喜怒，以利于阴阳互济互融

巧运动：适度进行活动，如散步、慢跑，以调畅气机循环

慎起居：适应自然界变化，相比夏日，更应早睡早起，饮食清淡

宜午睡：适当午睡，以恢复体力，让人体顺利过渡到“收敛”状态为冬天“潜藏”做准备

眠纪生物共振垫不仅仅是一个产品，它是对传统中医阴阳平衡理念的现代诠释，是对健康生活方式的追求。通过调节生物磁场，促进细胞自愈，眠纪垫帮助您找回失去的平衡，改善睡眠质量，让您在每一个清晨醒来时都充满活力，迎接新的挑战。选择眠纪，选择一个更健康、更和谐的生活方式。让我们一起，用科技传承智慧，用睡眠滋养生命。

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